놀라운 숨겨진 상추 효능
우리가 자주 먹는 음식을 하나씩 생각해 볼께요 요즘 어떤 음식을 주로 먹고 있나요? 일단 김치는 꼭 식단에 필요하겟죠 그리고 쌀 주식 밥 탄수화물이 필요하다는 것을 알것입니다.
우리가 일을해도 밥힘으로 하잖아요 물론 가끔 밀가루나 피자 치킨등의 음식도 먹긴 하지만 아직까지는 쌀이 오히려 보약이고 맛있는 것을 알수 있습니다.
그리고 기타 다양한 밥과 반찬 찌개등의 음식으로 우리 배를 채우는데요 그중에 상추를 우리는 고기와 같이 먹기도 합니다. 일반적으로 삼겹살에 상추를 싸서 먹기도 하는데요
된장과 쌈장 그리고 마늘과 고추까지 동시에 다 먹으면 굉장히 맛이 좋은것을 알수 있습니다. 이렇게 우리가 고기와 즐겨먹는 상추 효능에 대해서 알아보도록 할께요
상추는 일단 식이섬유로 우리가 변비로 고생하는 분들이 많이 있을거에요 그래서 항상 우리가 듣는말이 야채를 많이 먹어라 인데요 이때 상추나 양배추를 먹으면 아무래도 변비때문에 고생하는 분들에게 특효가 아닐까 생각이 듭니다.
또한 우리 체내에는 많은 독소 물질들이 많이 있습니다. 그리고 나도 모르게 면역력이 약해지고 염증반응이 일어날수도 있는데요 그래서 이때 상추를 먹음으로 독소 물질에 대한 해소를 할수 잇습니다
그외에 불면증에도 도움을 줍니다. 날씨가 더우니까 점점 잠을 못이루는 많은 사람들이 있어요 얼마나 잠을 평온하게 자는 사람들이 부러울텐데 하는 생각이 들텐데요
그래서 요즘 잠못이루는 사람이 많이 있다고 하면 상추를 먹음으로 금방 잠을 들수 있음을 알수 있습니다. 그외에도 신진대사에 도움을 준다고 하네요
안그래도 금방 몸이 피로하거나 이상하게 찌뿌둥하는 느낌을 많이 가질거에요 그래서 피로 개선에 도움을 주고요 그리고 요즘 거울 보기 싫어 하는 사람들이 많이 있습니다.
저또한 그래요 웬지 거울보면 피부가 축 처진것 같기도 하고 주름이 하나둘씩 늘어나는 것 같기도 합니다. 그래서 조금더 피부를 탱탱하게 해주는것이 바로 상추임을 알고 평소에 즐겨 먹는게 좋을것 같은 생각이 듭니다